こんにちは♪




バストアップアドバイザーの
加恋(カレン)です!



リンパの循環が悪いと
バストアップはなかなか
はかどりません。




リンパの循環は生活習慣と
密接な関係があります。




普段何気なくしているその行動が
リンパの流れをわるくして
バストアップを妨げているかもしれません。





リンパとバストアップが関係ない説はウソ。絶対に必要なケアとは?
でご説明したとおり
筋肉が少ないので、
バストの血液やリンパの流れが
もともとあまり良くないことは
お伝えいたしましたね。





それに加え生活習慣などにも
リンパの流れを悪くしてしまう
ワナがたくさんあるのです。




本日は育乳を邪魔する
リンパの流れが悪い原因をみていきましょう!



運動不足





リンパは心臓のような
ポンプ機能で流れている
わけではありません。




筋肉などの刺激によって
ゆっくり循環しています。




そのため運動をしなければ
循環させるのに必要な筋肉を
動かさないわけですから
当然流れが悪くなりますよね。




ずっと同じ姿勢でいると
リンパの流れも悪くなり、
むくんでしまったりします。




解消法はこちら
【簡単!】バストアップ運動



冷え(冷え性)






多くの女性が冷え性で
悩んでいるのではないでしょうか?
冷え症とは特に手や
足の先などが温まらず、
冷えているような感覚が
常に自覚される状態のことです。




冷え性は、体温調節機能が
うまく働いていない状態です。




人間は体温が下がると
血管が縮んで体温を維持しようとします。




血管が縮むと血流が悪くなり、
伴ってリンパの流れも
悪くなってしまいます。



解消法はこちら
冷え性は要注意!胸が小さい原因だったの!?




水分不足





人間の体は約60%は水でできています。




リンパには老廃物や水分を運ぶ役割があります。




体の水分量が減ってしまうと
血液がドロドロになったりして
リンパ液の流れが悪くなります。




そして水分代謝が悪くなり、
老廃物が身体の中に
溜まりがちになってしまいます。



ストレス






【知らなきゃ損する】ホルモンの分泌が少ない理由
こちらの記事でご説明した通り
ストレスを受け続けると
自律神経のバランスが崩れてしまいます。




ストレスがたまると、
身体はストレスと戦う体制に入ります。




交感神経が活発になった状態ですね。




交感神経は血管を収縮させる働きがあり、
血液は主に筋肉に流れ込むようになるため、
他の部分への栄養と酸素の
供給がおろそかになります。




このような状態が長く続くと、
身体は血行不良の状態が続くき
リンパがの流れも悪くなります。



疲労





疲労が酷い時も老廃物を
リンパ腺でろ過する機能が
追い付かなくなってしまうのです。




老廃物が処理しきれなくなるので
溜まってしまいます。




するとバストアップに必要な
栄養がとどきにくくなって
しまうのです。




体のゆがみ(猫背・肩こり)





猫背は、頭が前に突きだしているので、
それを支えるために
肩や背中の筋肉に負担がかかります。




肩こりの人は、
肩の位置が前方に出てしまう事や
肩甲骨外側に歪んでいることで、
肩甲骨の動きが悪くなります。





筋肉に負担がかかり硬くなると
これが血流にも影響し、
首周りやわきの下や鎖骨のリンパの
流れも滞りやすくなります。



特にバスト付近リンパの流れが悪くなると
バストアップが思うように進まなくなります。



サイズの合わないブラジャー





きつい下着を長時間身に付けると、
筋肉が緊張した状態が続き疲労を感じます。




また、猫背や腰痛の原因ともなります。




体を締め付け筋肉が緊張した状態が続くと、
血液やリンパの流れが悪くなるります。



まとめ





このようにリンパの流れが
悪くなる原因は沢山あります。




私の場合は冷え性と
疲労、猫背、サイズの合わない
ブラジャーでした。




リンパの流れの改善の
努力をしたところ、
AがDになったとか
そんな大げさなことはありませんが
2、3日でバストが
ふわっとし始めたのは
今でも忘れられません。




猫背やブラを可愛さ重視で
適当に買っているというのは
自覚していました。




でも冷え性の自覚がなかったのですが
血行やリンパが改善すると
手の先が常にあったかいことに驚きました!




そういえば中学生のころから
加恋の手って夏でも冷たいね~
とよく言われていました。





そのころから冷えている状態が
自分の普通になってしまっていなのでしょうね!




胸が小さくて悩んでいる人で
リンパの流れが悪くなる原因に
自覚がある人も沢山いると思いますが
私のように自覚がないうちに
リンパの流れが悪くなっている人も
いるのではないでしょうか?




育乳にはまず胸が栄養を吸収しやすい
土台を整えなければいけません。




まずはリンパの流れを良くして
バストアップしやすい
体質を作ることが
バストアップへの近道です^^




一度ご自分の体質を
見直してみてはいかがでしょうか?




具体的な改善法やお助けアイテムは
またブログに書きますね^^




バストアップアドバイザーの
加恋でした♪



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